다이어트 및 건강한 음식을 먹기로 시작했다.
1. 아이스크림 먹지 않기.
2. 콜라 마시지 않기.
3. 점심은 마음대로
4. 저녁은 야채와 단백질로만 먹기.
[구매내용]
1. 생훈제 연어 150g_ 9,980원
2. 버터헤드레터스(유럽 상추)_ 2,480원 - 안씁다. 씹는게 엄~청 부드러운 것 아니다.
3. 노브랜드 훈제닭가슴살 샐러드_ 2,290원
4. 순두부 400g_ 680원
5. 원데이 샐러드 (80g * 3)_ 3,340원
총 18,770원
연어는 얼음물에 소금, 식초를 넣어서 약간 시간을 들인다. -> 이상한 냄새가 빠짐.
근데 시간을 5분 이상 하면 더 좋을 것 같다.
샐러드는 버터헤드레터스(유럽상추)랑 원데이 샐러드 3개 소분 된것 중 1개를 합친건데 너무 많아서 반으로 나눔.
남은건 냉장고로 이동~
순두부는 1/3 정도만 사용함. - 이것도 생각보다 많았다. 다음부터는 4등분 해도 되겠당
유튜브에 찾아봐서, 들기름or참기름 + 진간장(국간장은 짜서 안됨.) + 참깨!
이렇게 해서 먹어보니 약간 국수랑 얼음을 넣어서 냉국수로 먹고 싶은 맛이 었다.
그리고 집에 있는 불고기... 조금 ㅎㅎ 과 양파간장절임을 먹었다.
지금 자정이 지났는대도 엄~청 배부르다. 야채가 포만감을 주는 것 같다.
야채가 참 좋긴 한데 맛이 없어서... 너무 슬프다.
아무튼, 총 18,770원 나왔지만 연어를 빼면 8790원이다. 아! 그리고 훈제 닭가슴살 샐러드 팩도 빼면
6500원이다.
야채랑 순두부를 6일 동안 먹는다고 하면 하루에 1083원 꼴이다.
여기서 닭가슴살이랑 새우를 추가하고 야채를 줄인다면 일주일 정도를 먹을 수 있을 것 같은 예감이다.
( + 인터넷에 한팩에 5천원 정도 하는데.. 내가 직접 만들면 2천원이면 충분하겠다는 생각이 들었다 ㄷㄷㄷㄷ )
( 한달에 5만원으로 야채 배부르게 먹기! 뭐징... 집 앞이랑 다른 곳은 야채가 비쌌는데 왜 노브랜드는 저렴한 것 같징?? )
처음에 노브랜드가서 양을 볼때는 아.. 2일이면 끝나지 않을까?, 주 3회는 와야하나...? 라는 생각이 들었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
막상 먹으니 양이 생각보다 많고, 집에 남아있는 것들과 함께 먹으면 부족하지 않겠다는 생각이 들었다.
주 1회도 힘들 수 있다... 아마 10일에 1회로 와야 할 수도 있을 것 같은 예감이 들지만.... 잘 먹어 봐야징 ㅎㅎ
소분을 많이 해서 오래 먹고 한번쯤은 일반식 먹고 싶은데, 야채가 상할 것 같아서 걱정인 마음이다.
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